Kaj je divji jam?
Divji jam (Dioscorea villosa L.) je trta, ki izvira iz Severne Amerike. Znan je tudi pod številnimi drugimi imeni, vključno s korenino kolike, ameriškim jamom, štirilistnim jamom in hudičevimi kostmi.
Ta cvetoča rastlina ima temno zelene vinske trte in liste, ki se razlikujejo po velikosti in obliki – čeprav je najbolj znana po svojih gomoljastih koreninah, ki se v ljudski medicini že od 18. stoletja uporabljajo za zdravljenje menstrualnih krčev, kašlja in razdraženega želodca.
Danes se najpogosteje predeluje v lokalno kremo, ki naj bi lajšala simptome, povezane z menopavzo in predmenstrualnim sindromom (PMS).
Kljub temu se morda sprašujete, ali je korenina divjega jama učinkovita pri teh stanjih.
Je diosgenin zdravilo?
Diosgenin je bel igličast kristal ali lahek prah, kot aktivna sestavina steroidnega saponina kitajske medicine, ki je razširjen v stročnicah in dioskoreji. Je predhodnik sinteze številnih steroidnih zdravil, pomembna surovina za umetno sintezo steroidnih hormonov in steroidnih kontraceptivov.
Kakšne so prednosti jemanja diosgenina?
Korenina divjega jama naj bi pomagala pri zdravljenju številnih stanj, čeprav so znanstvene raziskave o teh uporabah omejene ali jih v veliki meri ovržejo.
- Proizvodnja in neravnovesje hormonov
Korenina divjega jama vsebuje diosgenin. To je rastlinski steroid, s katerim lahko znanstveniki manipulirajo za proizvodnjo steroidov, kot so progesteron, estrogen, kortizon in dehidroepiandrosteron (DHEA), ki se nato uporabljajo v medicinske namene.
Tako nekateri zagovorniki trdijo, da ima korenina divjega jama koristi, podobne tistim, ki jih nudijo ti steroidi v vašem telesu, saj zagotavlja naravno alternativo terapiji z estrogenom ali kremam s progesteronom.
Vendar študije to ovržejo in kažejo, da vaše telo ne more spremeniti diosgenina v te steroide.
Namesto tega diosgenin za pretvorbo v steroide, kot so progesteron, estrogen in DHEA, potrebuje kemične reakcije, ki lahko potekajo samo v laboratoriju.
Zato znanstveni dokazi trenutno ne podpirajo učinkovitosti korenine divjega jama pri zdravljenju stanj, povezanih s hormonskimi neravnovesji, kot so PMS, nizek spolni nagon, neplodnost in oslabljene kosti.
- Menopavza
Krema s koreninami divjega jama se v alternativni medicini najpogosteje uporablja kot alternativa estrogenski nadomestni terapiji za lajšanje simptomov menopavze, kot so nočno potenje in vročinski oblivi.
Vendar pa je zelo malo dokazov, ki bi dokazovali njegovo učinkovitost.
Pravzaprav je ena izmed edinih razpoložljivih študij pokazala, da 23 žensk, ki so 3 mesece dnevno nanašale kremo s korenino divjega jama, ni poročalo o spremembah simptomov menopavze.
- artritis
Korenina divjega jama ima lahko protivnetne učinke.
Tradicionalno se uporablja za zdravljenje artritisa, ki povzroča bolečine, otekline in okorelost sklepov.
Predvsem študije v epruveti razkrivajo, da diosgenin, pridobljen iz korenine divjega jama, pomaga zaščititi pred napredovanjem osteoartritisa in revmatoidnega artritisa.
Poleg tega je v 30-dnevni študiji na miših peroralno dajanje 91 mg izvlečka divjega jama na funt telesne teže (200 mg/kg vsak dan) znatno zmanjšalo označevalce vnetja – in višji odmerki 182 mg na funt (400 mg/kg). kg) bolečine v znižanem živčevju.
Čeprav so ti rezultati obetavni, so potrebne raziskave na ljudeh.
- Zdravje kože
Korenina divjega jama je pogosta sestavina krem proti staranju kože.
Ena študija v epruveti je pokazala, da lahko diosgenin spodbuja rast novih kožnih celic, kar bi lahko imelo učinke proti staranju. Vendar so splošne raziskave korenin divjega jama omejene.
Diosgenin je bil raziskan tudi zaradi njegovega potencialnega depigmentacijskega učinka. Prekomerna izpostavljenost soncu lahko povzroči majhne, ravne, rjave ali porjavele lise na vaši koži, znane tudi kot hiperpigmentacija – ki je neškodljiva, a včasih velja za nezaželeno.
Kljub temu se kreme iz korenin divjega jama niso izkazale za učinkovite za to uporabo.
Kdo ne sme uživati korenine divjega jama?
Ostanite na varni strani in se izogibajte uporabi. Hormonsko občutljiva stanja, kot so rak dojke, rak maternice, rak jajčnikov, endometrioza ali maternični fibroidi: Divji jam lahko deluje kot estrogen. Če imate kakršno koli bolezen, ki bi jo lahko poslabšal estrogen, ne uporabljajte divjega jama.
Odmerjanje
Ustrezen odmerek divjega jama je odvisen od več dejavnikov, kot so uporabnikova starost, zdravje in številni drugi pogoji. Trenutno ni dovolj znanstvenih informacij za določitev ustreznega razpona odmerkov za divji jam. Ne pozabite, da naravni izdelki niso vedno varni in da so odmerki lahko pomembni. Upoštevajte ustrezna navodila na etiketah izdelkov in se pred uporabo posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
Čas objave: 21. septembra 2023
