Neem (Azadirachta indica) je drevo, ki raste v tropskih regijah, kot je Indija. Izvleček listov se uporablja za zmanjšanje zobnih oblog in za zdravljenje uši.
Neem vsebuje kemikalije, ki lahko pomagajo znižati raven sladkorja v krvi, zdraviti razjede v prebavnem traktu, preprečiti nosečnost, uničiti bakterije in preprečiti nastajanje zobnih oblog v ustih.
Ljudje uporabljajo neem za uši, zobne obloge, vnetje dlesni, luskavico, za odganjanje insektov in za številne druge namene, vendar ni dobrih znanstvenih dokazov, ki bi podpirali večino teh uporab. Prav tako ni dobrih dokazov, ki bi podpirali uporabo neema za COVID-19. Neemovo olje se uporablja kot pesticid.
Uporaba in učinkovitost
- Zobne obloge. Nanos gela, ki vsebuje izvleček listov neema na zobe ali uporaba ustne vodice neema, lahko zmanjša količino zobnih oblog na zobeh. Vendar ni jasno, ali je neem tako koristen kot uporaba ustne vode ali gela s klorheksidinom.
- Blaga oblika bolezni dlesni (gingivitis). Nanos gela, ki vsebuje izvleček listov neema, na zobe ali uporaba ustne vodice neema lahko pri nekaterih ljudeh zmanjša vnetje dlesni. Vendar ni jasno, ali je neem tako koristen kot uporaba ustne vode ali gela s klorheksidinom.
- Uši. Enkraten nanos šampona z izvlečkom neema na lasišče lahko zdravi uši pri otrocih.
Hranilna vrednost neema:
Listna moka iz nekaterih tropskih stročnic je bila raziskana zaradi potrebe po iskanju alternativnih virov hrane za ljudi in krme za živino. Moka listov neema je bila analizirana v študiji, ki je pokazala, da vsebuje 18,10 % surovih beljakovin in relativno veliko surovih vlaknin, približno 15–56 %. Čeprav je bila bruto vsebnost energije visoka, 4,16 kcal/g, je presnovljiva energija nizka.
Neprežvekovalcem bi lahko koristila tudi moka iz listov rastline neem kot vir beljakovin, vitaminov, mineralov in karotenoidov.
10 zdravstvenih koristi neema
- Krepi imuniteto
Neem zagotavlja obilo antioksidantov, bioaktivne sestavine neema pa pomagajo zaščititi telo pred različnimi boleznimi in okužbami kože.
Ima močne antibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti, ki preprečujejo okužbe, kot so prehlad, vneto grlo in druge respiratorne motnje.
- Spodbuja zdravje možganov
Antioksidanti v neemu imajo lahko zaščitne lastnosti možganov.
Neem lahko ščiti pred poškodbami možganov pri bolnikih z možgansko kapjo.
Lahko koristi možganom s povečanjem ravni vitamina C (askorbinske kisline) in pomaga pri procesu peroksidacije lipidov.
- Upravlja sladkorno bolezen
Listi neema imajo močne antidiabetične lastnosti, ki pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi v telesu.
Ko se zaužije listni prah ali sok, uravnava raven sladkorja v krvi tako, da pomaga pri zaščiti in obnovi beta celic.
- Spodbuja zdravje jeter
Neem lahko nekoliko vpliva na zaščito jeter, kar lahko pomaga pri čiščenju krvi.
List neema lahko pomaga preprečiti s kemikalijami povzročeno poškodbo jeter s stabilizacijo ravni encimov krvnih markerjev in zvišanjem ravni antioksidantov, kot so tisti, ki jih najdemo v naravnih karotenoidih ter vitaminih E in C.
Ti antioksidanti lahko pomagajo pri nevtralizaciji prostih radikalov in preprečujejo poškodbe celic.
- Preprečuje in zdravi okužbe
V telesu in okoli njega je več mikroorganizmov.
Nekateri mikrobi so telesu koristni, nekateri pa lahko povzročijo resne okužbe.
Neem, če ga jemljemo peroralno ali lokalno, lahko prepreči prekomerno rast mikrobov in prepreči, da bi telo zapravljalo več energije za boj proti njim.
Redno uživanje določene količine neema lahko iztrebi moteče bakterije v prebavnem traktu, debelo črevo pa bo ostalo čisto in brez motenj.
- Spodbuja zdravje ust
Neem se že desetletja uporablja za izboljšanje ustne higiene.
Halitoza, običajno imenovana slab zadah, je znak slabega zdravja zob.
Prah ali olje neema ima lastnosti ubijanja klic, ki pomagajo odstraniti neprijeten zadah in mikrobe iz ustne votline ter preprečujejo otekanje, krvavitev in druge ustne bolezni.
Da bi ublažili nelagodje v dlesnih in neprijeten zadah, si preprosto umijte zobe z vejico neema.
- Čisti kri
Zaradi razstrupljevalnih lastnosti neema je zeliščni izvleček zelo učinkovit pri čiščenju krvi.
Spodbuja krvni obtok in olajša čiščenje onesnaževal iz krvnega obtoka.
- Zdravi rane in razjede
Protivnetne in protibolečinske lastnosti listov neema igrajo pomembno vlogo pri zdravljenju različnih razjed, kot so ulcerozni kolitis, peptični ulkusi, afte in razjede v ustih.
Bioaktivne sestavine v listih neema spodbujajo regeneracijo tkiva in celjenje ran, sok, nabran iz listov, pa se uporablja za obloge ran.
- Zmanjšuje tveganje za raka
Neem vsebuje flavonoide in druge spojine, ki lahko ščitijo pred napredovanjem raka.
Neem in njegovi izvlečki so lahko učinkoviti proti širokemu spektru rakavih celic pri ljudeh, vključno z rakom kože, dojk, pljuč, ust, želodca, jeter, debelega črevesa in prostate.
- Ščiti kožo
Listi neema so se tradicionalno uporabljali za zdravljenje naglavnih uši in kožnih bolezni, ran in razjed.
Neemovo olje lahko prepreči širjenje bakterij, ki povzročajo akne, in preprečuje akne.
Aktivne sestavine neema, kot so triterpeni, stigmasterol, nimbidin, margolonon in margolin, imajo protimikrobne in protivnetne lastnosti.
Zunanja uporaba neema je učinkovita kot repelent proti komarjem.
Neem je morda najstarejši mehčalec kože na svetu.
Liste neema lahko skuhamo v vodi, filtriramo in shranimo za uporabo kot mazilo za kožo.
Čas objave: 30. nov. 2023
