Korenina encijana je zelišče, ki se že stoletja uporablja v medicinske namene.
Prihaja iz velikega rodu rastlin, ki običajno rastejo v gorskem podnebju Evrope, Azije in Amerike. Te rastline imajo cvetove, podobne trobentam, ki so modre, rumene in drugih barv.
Ljudje tradicionalno uporabljajo korenino encijana za boj proti vnetjem in oteklinam, zdravljenje okuženih ran in služijo kot protistrup proti živalskim strupom.
Vendar pa je malo znanstvenih študij o njegovi uporabi.
Ta članek nudi podroben pregled možnih uporab, koristi in stranskih učinkov korenine encijana.
Korenina encijana je zelišče, ki se že stoletja uporablja v medicinske namene.
Prihaja iz velikega rodu rastlin, ki običajno rastejo v gorskem podnebju Evrope, Azije in Amerike. Te rastline imajo cvetove, podobne trobentam, ki so modre, rumene in drugih barv.
Ljudje tradicionalno uporabljajo korenino encijana za boj proti vnetjem in oteklinam, zdravljenje okuženih ran in služijo kot protistrup proti živalskim strupom. Vendar pa je malo znanstvenih študij o njegovi uporabi.
Zdravstvene koristi korenine encijana
Encijan je staro zdravilo, ki ima lahko nekaj zdravstvenih koristi. Študij pa ni veliko, zato je potrebnih več raziskav.
- Lajša prebavo in izboljšuje apetit
Korenina encijana je staro zdravilo za prebavo. Korenina je bogata z glikozidnimi spojinami, imenovanimi sekoiridoidni glikozidi, ki ji dajejo močno grenak okus. Prvi grižljaj je običajno sladkega okusa, nato pa postopoma postane bolj grenak.
Grenčine naj bi pomagale pri prebavi tako, da spodbujajo žleze slinavke in želodec, da sproščajo slino in želodčne sokove, ki pomagajo pri prebavi in povečajo apetit. Korenina encijana bi lahko imela podobne učinke zaradi teh grenkih spojin.
Študije kažejo tudi, da ima zaščitni učinek na črevesje. Strokovnjaki so mišim s črevesnimi razjedami dajali izvleček korenine encijana in ugotovili, da zmanjšuje želodčne sokove in skupno izločanje kisline. Rezultat je bila zaščita pred razjedami in poškodbami črevesne sluznice.
- Lahko pomaga pri okužbah sinusov
O sinusitisu govorimo, ko se vaši sinusi vnamejo in razdražijo, kar običajno povzročijo bakterije ali virusne okužbe ali alergije. Povzroča simptome, kot so glavobol, kihanje, zamašeni sinusi, vročina in izguba vonja.
Raziskovalci so ugotovili, da priljubljeno nemško prehransko dopolnilo Sinupret pomaga pri zdravljenju bakterijskega sinusitisa. Miši so okužili z bakterijami in jim nato naključno dali antibiotike, steroide, sladkorne tablete ali Sinupret. Skupina, ki je prejemala Sinupret, je imela manjšo rast bakterij po štirih dneh in bistveno nižjo rast po osmih dneh.
Zeliščni dodatek združuje korenino encijana in druga zelišča, med drugim bezgove cvetove, verbeno, navadno kislico in jeglič. Pri toliko sestavinah je težko reči, da encijan tako deluje.
V drugi študiji so raziskovalci vzeli isti izdelek in ga primerjali s steroidom, imenovanim prednizolon. Sinupret ni vplival na izgubo vonja, čeprav pišejo, da zmanjšuje vnetje. Potrebnih je več študij.
- Lahko uravnava krvni sladkor
Korejski encijan, ime vrste Gentiana scabra, lahko pomaga znižati raven sladkorja v krvi. Strokovnjaki so opravili oralne teste tolerance glukoze na miših in jim nato dali izvleček korenine encijana. Sledili so še en peroralni test glukoze in opravili tudi preiskave krvi ter ugotovili, da korenina encijana znižuje glukozo v krvi.
Menijo, da dejanja izvirajo iz grenkih glikozidov, ki povzročijo, da telo sprošča glukagonu podoben peptid 1. GLP-1 je hormon, ki pomaga absorbirati hranila in povezuje absorpcijo s hormonom inzulinom, ki pomaga prenesti glukozo v vaše celice. Rezultat je nižji krvni sladkor in možen učinek proti sladkorni bolezni.
- Lahko zmanjša vnetje
Ena od tradicionalnih uporab korenine encijana je kot lokalni obliž ali mazilo za poškodbe, rane in otekline. Zato so raziskovalci preučili lokalno zeliščno kremo, ki vsebuje korenino encijana, korenino sladkega korena in izvleček lubja vrbe, ter jo primerjali z lokalno steroidno kremo.
Bolniki z rdečico, oteklino in ranami zaradi UV-svetlobe so dva tedna dvakrat na dan nanašali bodisi kremo s korenino encijana ali steroid. Skupina zeliščnih krem je znatno zmanjšala vnetje in krema je delovala tako dobro kot steroidna krema.
Študija je tudi primerjala obe kremi na bolnikih z ekcemom. Skupina z zeliščnimi kremami je imela občutno manj hude rane in hitro izboljšanje po 1 in 2 tednih. Resnih stranskih učinkov ni bilo.
Čeprav se zdi, da krema deluje, jo je glede na vse sestavine težko natančno opredeliti do korenine encijana.
Odmerjanje in oblike
Korenina encijana je verjetno varna za večino zdravih ljudi, če jo uživamo v majhnih količinah.
Ljudje ga lahko na primer uživajo v kombinaciji z drugimi zelišči v Sinupretu ali kot del likerja ali pijače z grenčicami.
Vendar pa ni dovolj informacij o učinkih zdravilnih količin korenine encijana pri ljudeh, da bi podprli standardiziran odmerek.
Priporočene količine, navedene na dodatkih korenine encijana, se razlikujejo. Vključujejo 0,5–1,5 ml za tekoče izvlečke, 500–900 mg za tablete in 1–2 čajni žlički za čaj.
Pomembno je tudi omeniti, da Uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja dodatkov tako strogo kot zdravila. Zato vsebina in trditve, navedene na etiketah dodatkov, morda niso točne.
Na splošno je znanstvenih dokazov, ki podpirajo terapevtsko uporabo in varnost korenine encijana, malo.
Medtem ko je koren encijana sprejemljiv v majhnih količinah v izdelku ali pijači z več sestavinami, se jemanje dodatkov morda ne splača. Nekateri dodatki so lahko tudi dragi.
Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden poskusite prehranske dodatke s korenino encijana. Če opazite kakršnekoli neželene učinke, jih prenehajte uporabljati.
Čas objave: Nov-09-2023
