Kaj je rakitovec?
Rakitovec (Hipphophae rhamnoides) je trnato drevo, ki ga pogosto najdemo v Aziji in Evropi. Deli rakitovca se že dolgo uporabljajo v zeliščni medicini in kozmetiki. Drevo naj bi imelo zdravilne lastnosti, zaradi česar mnogi ljudje uporabljajo rakitovec na zanimive načine, vključno z marmeladami, pitami in pijačami.
Izvleček rakitovca, ki je na voljo v obliki dodatka, vsebuje različne esencialne maščobne kisline inantioksidanti(vključno zvitamin C, vitamin E inantocianini)
Prednosti rakitovca v prahu
Bogat z omega (3, 6, 7, 9)– Prah divjega rakitovca je eden redkih virov omega-3 maščobnih kislin in edini naravni vir kombinacije omega-6, -7 in -9 maščobnih kislin. Zahvaljujoč svoji edinstveni kombinaciji omega maščobnih kislin je bilo ugotovljeno, da rakitovec uravnava raven "dobrega" in "slabega" holesterola ter spodbuja zdravo srce.
Izjemno visoko vsebnost vitamina C– Prah divjega rakitovca ima eno najvišjih količin vitamina C med vsem sadjem in zelenjavo. Pravzaprav ima 5-10 krat več vitamina C kot pomaranča in 3-5 krat več kot kivi. Vitamin C pomaga krepiti naš imunski sistem in se bori proti morebitnim sezonskim okužbam z gripo.
Dober vir vitaminov A, E in K– Prah divjega rakitovca je tudi zelo dober vir vitaminov A, E in K.
Druge koristi za zdravje– Rakitovec pomaga pri izsušenosti kože in las ter pri splošnem zdravju kože in las. Poleg tega lahko rakitovec pomaga zmanjšati vnetje in podpira jetra, da ostanejo zdrava.
Čeprav so starodavni poznali zdravstvene prednosti uživanja rakitovca s ponavljajočimi se poskusi, napakami in opazovanji, šele zdaj odkrivamo prave, znanstvene zdravstvene koristi tega močnega jagodičja.
Pospešeno celjenje ran, opeklin in drugih poškodb kože.Študije so pokazale, da ima rakitovca impresiven prehranski profil. Vsebuje znatne količine vitamina C (200-1500 mg/600 mg sadja), ki pomaga pri lažjem celjenju. Jagode rakitovca poleg pospešenega celjenja prispevajo tudi k boljši kakovosti kože. Pravzaprav je znana kot »lepotna jagoda«, ker ohranja kožo bolj zdravo – vse to zaradi trditve, da prispeva k tvorbi kolagena.
Polno antioksidantov, vključno z vitaminom E.Telo seveda proizvaja proste radikale, vendar obstajajo dejavniki, ki lahko verjetno pospešijo proizvodnjo in povzročijo neravnovesje, ki lahko prispeva k razvoju takšnih kroničnih stanj, kot so rak, sladkorna bolezen in bolezni srca. Če menite, da ste svoje srce utrujali s preveč dela ali preveliko stopnjo stresa, ki lahko povzroči neravnovesje med delovanjem prostih radikalov in antioksidantov, vam lahko pomagajo jagode rakitovca, saj lahko njegovi antioksidanti prispevajo k zaščiti pred poškodbami celic, DNK proteinov in lipidi.
In ker jagode rakitovca vsebujejo vitamin E, železo, karotenoide, maščobne kisline, organske kisline, močne antioksidante in stotine hranilnih snovi, je vključitev tega v vašo prehrano, kot če bi vzeli kombinacijo ribjega olja in multivitaminov v enem.
Uporaba rakitovca
- Uporaba dodatkov mora biti individualizirana in nadzorovana s strani zdravstvenega delavca, na primer registriranega dietetika, farmacevta ali zdravnika. Noben dodatek ni namenjen zdravljenju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni.
- V zeliščni medicini se rakitovec že dolgo uporablja za podporo prebavnega sistema, izboljšanje zdravja srca, zmanjšanje vnetja in zdravljenje kožnih bolezni.
- Olje rakitovca je postalo priljubljeno tudi kot sestavina različnih izdelkov za nego kože. Pri lokalni uporabi ima olje rakitovca veliko koristi.
- Trenutno primanjkuje kliničnih preskušanj tako zdravilnih kot kozmetičnih učinkov rakitovca. Vendar pa je predhodna raziskava preučila več možnih uporab.
Odmerjanje: Koliko rakitovca naj vzamem?
Preden vzamete prehransko dopolnilo, se vedno posvetujte z zdravnikom, da zagotovite, da sta prehransko dopolnilo in odmerek primerna za vaše individualne potrebe.
Za določitev varnih ali učinkovitih odmerkov ni dovolj znanstvenih dokazov o oralni ali lokalni uporabi rakitovca.
V študijah na živalih, ki niso bile izvedene na ljudeh, so se odmerki gibali od 0,1 do več kot 10 gramov na kilogram telesne teže.
Toda študij na živalih ne moremo uporabiti kot dokončnega dokaza, kar pomeni, da je potrebnih več študij na ljudeh o varnem odmerjanju rakitovca.
Pravi odmerek za vas je lahko odvisen od različnih dejavnikov, vključno z vašo starostjo, spolom in zdravstvenim stanjem. Zato je pomembno, da skupaj z zdravnikom določite najboljši odmerek za vas.
Čas objave: Jan-09-2023
